Когнитивно – Поведенческая Групповая Терапия, это вид помощи людям, который позволяет справиться со своими психологическими проблемами и улучшить качество своей жизни, а возможно и научиться помогать другим улучшать качество их жизни.
КПГТ (Когнитивно-Поведенческая Групповая Терапия) имеет ряд преимуществ перед индивидуальной психотерапией:
Поскольку на одного клиента уходит меньше времени терапевта, группы часто предоставляют возможность КПТ-терапии по более низкой цене по сравнению с индивидуальной психотерапией.
Групповой формат психотерапии предполагает практики, которые было бы труднее организовать в индивидуальной психотерапии.
Группы позволяют клиентам получить более широкий спектр обратной связи о своей работе во время обучения новым навыкам.
Одна голова хорошо, а две лучше. В группе больше «голов», которые проводят мозговой штурм для решения проблем друг друга или помогают «увидеть» ошибочные или неполезные убеждения друг друга.
При использовании когнитивных методов в группах члены группы могут помогать друг другу приводить доказательства против «ошибочных» оценок, мыслей, идей, которые не сразу могут быть очевидными для человека. Часто члены группы предлагают друг другу планы действий в виде домашних заданий, которые могли бы не прийти в голову ни терапевту, ни клиенту, если бы это была индивидуальная психотерапия.
Группы также предоставляют возможность совместного обучения. Клиенты могут моделировать бесстрашное поведение друг для друга, а также учиться на опыте друг друга. Например, прослушивание обсуждения домашней работы другого члена группы может помочь другим участникам по-другому подумать о том, как они могут планировать свою домашнюю работу на предстоящую неделю.
Групповая терапия обеспечивает взаимную поддержку всех участников, которой может не быть при индивидуальной психотерапии. Каждый участник группы, понимает что он не одинок в своей борьбе. Поддержка и вдохновение, которые участники получают от других членов группы очень ценны,так как хотя поддержка со стороны терапевта важна,но поддержка со стороны тех, кто разделяет определенную проблему, является уникальной чертой групповой терапии. Услышать от другого члена группы, что его страх в конечном итоге уменьшился в результате воздействия, может быть более достоверным, чем аналогичное сообщение от терапевта.
Кому подходит КПГТ?
Практически всем людям начиная с 16 летного возраста. Имеющим определенные психологические проблемы или не имеющие проблем, но желающие улучшить качество своей жизни, помочь себе в достижении благополучной и успешной жизни. Ограничения есть только для тех у кого поставлен психиатрический диагноз. Для таких пациентов возможно проведение КПГТ в стационарах.

КПТ одно из самых экологичных направлений в психотерапии и признана «Золотым стандартом» в оказании помощи людям с их психологическими проблемами и трудностями. Во время прохождения КПГТ, вам не нужно заставлять себя раскрываться более того на сколько вы хотите, чтобы всегда чувствовать свою безопасность. Прорабатывая свои проблемы на группе вы также осваиваете новые навыки, которые остаются с вами на всю вашу жизнь. Таким образом вы сможете помогать себе самому в будущих проблемных областях самостоятельно. Станете психологом самому себе.

Во время КПГТ вы научитесь:
  • Устанавливать причины своих негативных эмоций и нежелательного поведения;
  • Находить ошибки мышления и исправлять их;
  • Брать под контроль чувство тревожности, преодолевать фобии;
  • Управлять своим плохим настроением с помощью разума
  • Прорабатывать проблемы с самооценкой и понимать себя;
  • Выстраивать удовлетворяющее вас общение с близкими и вашим окружением.
Примерная программа работы группы
Первая установочная индивидуальная сессия с психологом-психотерапевтом.
Постановка целей на курс и способов отслеживания результатов
После этой встречи 12 групповых встреч:
1
Групповая встреча
- Знакомство участников, согласование правил группы
- Знакомство с 5 факторной моделью.
- Разбор реальной проблемы
- План действий на неделю, чтобы был доступный и интересный.
2
Групповая встреча. (сессия)
- Обзор планов действий, что помогло, что мешало.
- Понимание когнитивной модели
- План действий. Записи автоматических мыслей и выявления напряженной мысли. Отработка навыка определять эмоции и их интенсивность.
3
Групповая встреча. (сессия)
- Форма записи мыслей (программа/протокол - как работать с обнаружением и проверкой автоматических мыслей)
4
Работа над ошибками, разбор случаев
5
Отработка навыка поиска альтернативного или взвешенного мышления
6
Создание планов действий если негативные мысли верны на 80-100%
7
Итоги первого важного инструмента. Условия применения: грусть, депрессия, вина, стыд, агрессивное поведение, зависимое поведение.
8
Тревога, страхи, беспокойство, фобии, паника.
Обзор экспозиционной терапии и поведенческих экспериментов
План действия. Выписать страхи, беспокойства, чего вы избегаете, и что делаете, что бы тревожащие вас или пугающее не произошло.
9
Составление лестницы страхов.
Метод иерархии (разделение на доступные шаги)
10
Подготовка к первому поведенческому эксперименту.
11
Экспозиция в воображении.
12
Подготовка к будущим рецидивам и запланировать самостоятельные сессии самотерапии на основе обретенных навыков
Заключительная индивидуальная сессия.
В результате групповых встреч вы получите:
1
понимание того как улучшать свое настроение, психологическое здоровье, полезное поведение, справляться с физиологическими проблемами психосоматического происхождения;
2
укрепите свою надежду;
3
овладеете навыками преодоления текущих и будущих психологических проблем, и трудностей в вашей жизни;
4
сможете обучить этим навыкам своих близких и родных, и если есть необходимость, то и подчиненных на вашей работе или службе.
По отзывам клиентов им было комфортно как в индивидуальной, так и групповой терапии. Чувствовали заботу, профессионализм, поддержку и достигали своих поставленных на терапии целей.
Исследования показывают, что индивидуальная Когнитивно-Поведенческая Терапия (КПТ) и Когнитивно-Поведенческая Групповая Терапия (КПГТ) эффективны, и во многих странах Европы и Америки являются «Золотым Стандартом» в лечении депрессивных и тревожных симптомов и расстройств, зависимостей. Так же помогают в работе с такими чувствами как гнев, вина и стыд, при агрессивном или неуверенном поведении.
Цена
Участие в групповых сессиях
Стоимость указана за одну сессию.

Групповая терапия

12 000 тенге
5 000 тенге
Стоимость одной сессии Когнитивно-Поведенческой Групповой Терапии -
12000 тенге за 2 академических часа.
В данный момент стоимость одной сессии 5000 тенге при условии оплаты всего курса:
14 сессий.
Итого 14 * 5 000 = 70 000 вместо 168 000
Записаться на консультацию
Материалы для скачивания
Перед участием в групповой терапии, рекомендуется скачать и заполнить анкету и опросники по ссылке ниже
КОНТАКТЫ:

Тел.: +7 705 912 5959

WhatsApp: +7 705 912 5959

Instagram: @cbt_centr

Facebook: psihoterapevtcentr

E-mail:  sokrat.agency@gmail.com

Для приезжих можем организовать трансфер по предварительной договоренности.