Центр когнитивно-поведенческой терапии Николая Рычагова
Здравствуйте!
Меня зовут Рычагов Николай Борисович, я практикующий психолог и сертифицированный КПТ-специалист.
Я выбрал для себя этот подход, потому что он соответствует моему взгляду на мир и моим принципам. Он сочетает в себе научную обоснованность, доказанную эффективность и логичность его составляющих. Все, что происходит с человеком в процессе психотерапии можно объяснить, опираясь на научные данные.
С помощью КПТ я помогу вам преодолеть сложные ситуации, решить эмоциональные проблемы и вернуться к полноценной жизни.
Здравствуйте!
Меня зовут Рычагов Николай Борисович, я практикующий психолог и сертифицированный КПТ-специалист.
Я выбрал для себя этот подход, потому что он соответствует моему взгляду на мир и моим принципам. Он сочетает в себе научную обоснованность, доказанную эффективность и логичность его составляющих. Все, что происходит с человеком в процессе психотерапии можно объяснить, опираясь на научные данные.
С помощью КПТ я помогу вам преодолеть сложные ситуации, решить эмоциональные проблемы и вернуться к полноценной жизни.
С какими запросами я работаю
Преимущества когнитивно-поведенческой терапии
-
Научная обоснованность
Эффективность КПТ доказана в клинических исследованиях. Метод входит в официальные клинические руководства и страховые программы лечения в странах ЕС и США. -
Экономичность и краткосрочность
В среднем продолжительность когнитивно-поведенческой терапии составляет от 5 до 20 сеансов (в зависимости от сложности проблемы). -
Отсутствие зависимости от психотерапевта
Одна из задач КПТ — обучение клиента навыкам, которые он сможет использовать самостоятельно для улучшения своего состояния после завершения курса психотерапии. -
Высокая эффективность
При депрессии и тревожных расстройствах КПТ показывает результаты на уровне лучших доказательных методов психотерапии — это подтверждено сотнями рандомизированных исследований.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — метод, который помогает заметить автоматические мысли и убеждения, стоящие за нашими эмоциональными реакциями, проверить их на соответствие реальности и изменить те из них, что поддерживают негативные состояния. Отдельное внимание метод уделяет сильным сторонам, целям и ценностям человека.
Поиск и осознание автоматических мыслей – основа метода КПТ. В нашей голове за сутки возникают десятки тысяч быстрых мыслей, которые являются откликом на происходящее с нами. Они часто оценочны. Эти мысли запускают нашу эмоциональную реакцию. Для того, чтобы понять, почему наше состояние изменилось (появилась тревога, страх, упало настроение), надо выявить, какая именно мысль вызвала это изменение. КПТ предлагает искать быстрые мысли, чтобы прорабатывать их и переводить свои суждения в более адаптивное русло.
Результаты достигаются путем построения терапевтических отношений между КПТ-специалистом и клиентом. Задача терапевта — обучить клиента навыкам КПТ, благодаря которым он сможет преодолеть сложную ситуацию и будет применять их в дальнейшей жизни.
Форматы работы — в офисе и онлайн
Форматы работы — в офисе и онлайн
Индивидуальная психотерапия
Групповая психотерапия
Супервизия для психологов
Обучение КПТ
— В офисе или онлайн на ваш выбор.
— Время для записи озвучивается по времени Алматы.
— Время для записи озвучивается по времени Алматы.
Стоимость последующей терапии рассчитывается на консультации.
Заполните форму
Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Записаться на первичную консультацию
Отзывы клиентов
Психологам: супервизия и обучение
Знать и уметь КПТ — разные вещи. Можно свободно ориентироваться в теории и всё же замечать, что реальные сессии идут не так, как в учебнике.
Я веду групповую супервизию по стандартам Института Бека: разбор реальных сессий с опорой на шкалу компетенций CTRS-R и письменным отчётом по итогам цикла. Это пространство, куда можно принести работу, которая застряла, — и увидеть, в каком именно месте она расходится с методом.
В прошлых циклах участники в среднем выросли примерно с 9 до 17 баллов по шкале компетенций CTRS-R — между первым и вторым разбором своих сессий.
Для коллег также работают обучение КПТ и проект «Живая практика КПТ» — разборы, вопросы и материалы из повседневной практики.
Часто задаваемые вопросы
- Мы познакомимся. Я расскажу о себе, о терапии, какие методики я использую.
- Договоримся. Обсудим основные правила, проговорим техические моменты терапии.
- Исследуем. В свободной форме вы поделитесь вашей проблемой.
- Резюмируем. Составим подробную картину проблемы. Поставим цели, которые вы хотите достичь в процессе.
- Обратная связь. Вы решите, готовы ли работать дальше, расскажете свои впечатления, зададите все интересующие вопросы.
- План действий. Если вы примете решение пойти в терапию, мы вместе составим план действий на следующую неделю, который поможет вам быстрее достичь позитивных изменений.
Для граждан Казахстана:
- очно — оплата в день сессии или заранее. Можно рассчитаться наличными или переводом на Kaspi.
- онлайн — оплата производится не позднее чем за 24 часа до начала сессии переводом на Kaspi.
- перевод на карту Сбербанка не позднее чем за 24 часа до начала сессии.
Длительность терапии рассчитывается индивидуально на первичной консультации.
ул. Кабанбай батыра 158, гостиница "Усть-Каменогорск",
2 этаж, офис 213
